U suradnji s Pilates studiom Tao u Sport Educa centru Kaptol provodimo grupne pilates programe. Treninge provode lincencirani pilates instruktori s višegodišnjim iskustvom. Zašto pilates? Pilates je najsigurnija i najučinkovitija metoda vježbanja za zdravu kralježnicu. Nastao je nastao na početku 20.tog stoljeća i zvao se „contrology“. Čovjek koji ga je izmislio zvao se Joseph H. Pilates po kojem je kasnije…
U suradnji s Pilates studiom Tao u Sport Educa centru Kaptol provodimo programe individualnog i poluindividualnog vježbanja na reformeru. Treninge provode lincencirani pilates/reformer instruktori. Što je reformer? Reformer je sprava koja ima kliznu podlogu na kojoj u toku vježbanja možete ležati, sjediti , klečati, stajati… Uz opterećenje može se izvoditi nekoliko stotina vježbi. Pokreti i vježbe su kontrolirani, precizni, aktiviraju…
Oduvijek vam je bila želja naučiti Pole Dance? Želite svoje tijelo dovesti u formu uz zabavan trening i naučiti zavidnu vještinu? Od jeseni u Sport Educa centru uz stručne voditelje Sportvizija Pole Dance studia možete se upisati u početne i napredne grupe treninga.
Kome nije poznato radi se divnoj vještini akrobatsko plesnog karaktera koja mijenja život.
Redovitim povratkom Sebi vraćamo tijelo i duh u ravnotežu, te kao takvi pojedinci možemo kvalitetnije i ispunjenije živjeti svakodnevni život, izvršavati svoje obaveze, te pridonositi društvu u cjelini.
40 min opuštajuće prakse yoge primjenjene svima (početnicima ili iskusnijima) i nastavno na to 30min mindfulness meditacija (kratki uvod u mindfulness vježbu, mindfulness meditacija i kratko dijeljenje dojmova iskustva meditacije); ukupno 75min.
Redovitim povratkom Sebi vraćamo tijelo i duh u ravnotežu, te kao takvi pojedinci možemo kvalitetnije i ispunjenije živjeti svakodnevni život, izvršavati svoje obaveze, te pridonositi društvu u cjelini.