Joga i mindfulness

Kombinacije joga vježbi i mindfulness meditacije.

40 min opuštajuće prakse joge primjenjene svima (početnicima ili iskusnijima) i nastavno na to 30 min mindfulness meditacija (kratki uvod u mindfulness vježbu, mindfulness meditacija i kratko dijeljenje dojmova iskustva meditacije); ukupno 75 min.
Termini ponedjeljkom i srijedom 19:45-21:00.

Pristup na koji vodim praksu joge je opuštajući, s naglaskom na svjestan pokret i dah te njihovu povezanost. Prilagođen je i večernjem terminu te priprema tijelo i um za meditaciju i relaksaciju na kraju dana.

Helena Cuclić je prvi joga edukator. Edukaciju je završila 2016. u Velikoj Britaniji nakon višegodišnje osobne redovne prakse joge, te nastavila pohađanje višegodišnje učiteljske škole u Zagrebu. Edukaciju u mindfulnessu i osobnu mindfulness praksu započela je pohađajući 8-tjedni tečaj mindfulnessa (MBLC) u Zagrebu u udruzi Mindfulness Hrvatska 2018., a završila je učiteljski trening za učiteljicu 8-tjednog tečaja mindfulnessa za svakodnevni život u siječnju 2021., certificiran od Mindfulness Association UK. Od tada kontinuirano podučava mindfulness tečajeve u sklopu udruge. Vanjska je suradnica dnevne bolnice gdje održava satove joge i mindfulness vježbe.